PERDITA DI PESO – Come funziona?
“E’ un mese che mi alleno con costanza e rispetto la dieta, ma il peso sulla bilancia non SCENDE”
Proviamo a spiegare perché può succedere di iniziare un percorso di dimagrimento e di attività fisica ma non riscontare un immediato miglioramento della composizione corporea.
A cosa è dovuta questa apparente “immobilità” del nostro organismo pur avendo innescato un cambiamento rilevante al nostro stile di vita?
Si chiama effetto “WHOOSHING”, proviamo a spiegarlo:
gli adipociti (cellule adipose) svuotati di acidi grassi dopo le prime settimane iniziano a riempirsi temporaneamente di acqua, come a voler mantenere il proprio volume.
La conseguenza di questo fenomeno è che in un primo momento sebbene da settimane abbiamo migliorato la dieta, l’allenamento e il nostro stile di vita in generale, il peso sulla bilancia rimane invariato o oscilla in negativo.
Dopo un certo lasso di tempo però, l’acqua accumulata negli adipociti inizierà ad andar via, gli adipociti si svuoteranno e la perdita del grasso diventerà visibile.
Ricordiamo che il cambiamento della composizione corporea è un percorso che chiede tempo.
L’ORGANISMO HA BISOGNO DI TEMPO PER ADATTARSI A NUOVI STIMOLI!
